Текстотека
Колку добро ги познавате вашите протеини !!!
Збогатување на составот на протеинскиот прашок со неефективни амино киселини... колку добро го знаете вашиот протеин во прав?
...
Типови на чучњеви
Чучњев (squat) е основна вежба во која се вклучени голем број на мускули.
Чучњеви можете да правите на справи или со слободни тежини...
ИСХРАНА ЗА ДЕФИНИЦИЈА
Ако имате за цел да ја дефинирате мускулната маса и ако ве интересира каква исхрана треба да практикувате за да го постигнете тоа, прво...
Колку грама протеин ви е потребно после тренинг?
Протеинот е есенцијален за одржување и градење на мускулите, но нема потреба да се конзумираат сурови јајца како Роки за да се добие ма...
