pece.hardcore

29 Јан 2018

29/01/2018

Чучњев (squat) е основна вежба во која се вклучени голем број на мускули. Чучњеви можете да правите на справи или со слободни тежини...

pece.hardcore

27 Јан 2018

27/01/2018

Ако имате за цел да ја дефинирате мускулната маса и ако ве интересира каква исхрана треба да практикувате за да го постигнете тоа, прво...

pece.hardcore

26 Јан 2018

26/01/2018

Протеинот е есенцијален за одржување и градење на мускулите, но нема потреба да се конзумираат сурови јајца како Роки за да се добие ма...

pece.hardcore

23 Јан 2018

23/01/2018

Заситени масни киселини Едниот крај на молекулите на сите масни киселини содржи метил група, составена од јаглероден атом и 3 водородн...

pece.hardcore

23 Јан 2018

23/01/2018

Додека повеќето луѓе се борат со вишокот килограми, има и такви кои се борат да стават некое кило на себе. Ако и вие го имате тој пробл...