Како до губење на масти и добивање на мускулна маса во исто време!
Како е можно да се губат мастите и да се добие мускулна маса во исто време?
Прво и основно, телото не е во можност да врши...
Текстотека
Супер храна за градење на мускули!
За да добиеме раст на мускулите правилото е дека треба да се фокусираме единствено на внесување голема количина протеини. Важна е балан...
Колаген и употреба
Што е колаген?
Колаген е еден од најзастапните протеини во телото и е неопходен за успешно одржување на здрава 'рскавица, лигаменти, т...
5 правила за стомачни мускули!
1.ВНЕСУВАЈТЕ ДОВОЛНО ПРОТЕИНИ
Протеинот ќе ви помогне да изградите чиста мускулна маса, како и да изгорите телесна маст. Од сите макро...
КОМПЛЕТНА ТРЕНИНГ ПРОГРАМА
Имате потреба од измена во вашиот тренинг? Дали се осеќате како да не напредувате повеќе во теретана? Тогаш оваа тренинг програма е за ...