- ПРОТЕИНИ
Azgard 100% Whey Isolate 2270gr
На залиха
4,390 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageCompact Whey Gold 1000gr
На залиха
1,390 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageCompact Whey Gold 2300gr
На залиха
2,690 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA 100% Pure Whey 28gr
На залиха
80 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec 100% Whey Isolate 1816gr
На залиха
4,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Iso Whey Zero 1816gr
На залиха
4,990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Beef Protein 500gr
На залиха
1,190 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Beef Protein 1816gr
На залиха
3,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageAnabolic Whey+ 4kg Nutrition Tech
На залиха
4,800 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageDymatize ISO 100 Hydrolyzed Clear 900gr
На залиха
2,590 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - АМИНОКИСЕЛНИНИ
PROMO: EAA Xtend 40serv
На залиха
1,790 денOriginal price was: 1,790 ден.1,490 денCurrent price is: 1,490 ден.Избери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageMuscleTech Platinum 100% EAA+ Electrolytes 30 servings
На залиха
1,590 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA 100% L Glutamine Drink Powder
На залиха
990 ден – 1,590 денPrice range: 990 ден through 1,590 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA EAA Zero 350gr
На залиха
1,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec Nutriton EAA + Glutamine 300gr
На залиха
1,190 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageXTEND EAA 40 servings
На залиха
1,790 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageHardcore L Glutamine 300gr Pineapple
Шифра: 5328На залиха
790 денOriginal price was: 790 ден.650 денCurrent price is: 650 ден.Hardcore L Glutamine 500gr Cherry Lime
Шифра: 5329На залиха
1,390 денOriginal price was: 1,390 ден.990 денCurrent price is: 990 ден.Hardcore L Taurine 300gr 100servings Lemonade
Шифра: 5331На залиха
690 денOriginal price was: 690 ден.490 денCurrent price is: 490 ден. - ВИТАМИНИ
Optimum Nutrition Opti Women Multivitamine 60 capsules РОК 09.2025
Шифра: 5534На залиха
1,190 денOriginal price was: 1,190 ден.790 денCurrent price is: 790 ден. - PRE-WORKOUT
Pump Kick Shot 80ml Sport Definition
Шифра: 967На залиха
100 денOriginal price was: 100 ден.70 денCurrent price is: 70 ден.MuscleTech Vapor X5 30 servings
На залиха
1,690 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageOptimum Nutrition Platinum PRE WORKOUT 420gr
На залиха
1,990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageOptimum Nutrition Platinum Pump 380gr
На залиха
1,990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec Hot Blood Hardcore 375gr 30servings
На залиха
1,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec Hot Blood Hardcore 700gr 56servings
На залиха
1,990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageHardcore L Taurine 300gr 100servings Lemonade
Шифра: 5331На залиха
690 денOriginal price was: 690 ден.490 денCurrent price is: 490 ден. - ТЕСТОСТЕРОН БУСТЕРИ
BioTechUSA Brutal Anadrol 90caps Рок 09.25
Шифра: 3976На залиха
1,490 денOriginal price was: 1,490 ден.990 денCurrent price is: 990 ден.BioTechUSA TST + GH 300gr 50 servings
Шифра: 5549На залиха
2,190 денOriginal price was: 2,190 ден.1,590 денCurrent price is: 1,590 ден.BioTechUSA Saw Palmetto 60 Mega Capsules
Шифра: 3733На залиха
1,190 денOriginal price was: 1,190 ден.890 денCurrent price is: 890 ден. - СЛАБЕЕЊЕ
Nutrend Carnitine Activity Drink 750ml With Caffreine
На залиха
90 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageMuscleTech Hydroxycut Hardcore Super Elite 100 capsules
Шифра: 5349На залиха
1,790 денOriginal price was: 1,790 ден.1,390 денCurrent price is: 1,390 ден.Yava Labs Fat Burner Powder 300gr
На залиха
1,190 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA L Carnitine drink powder 150 g
На залиха
1,290 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA L Carnitine 100.000 500 ml
На залиха
1,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageNutrend Carnitine Magnesium Activity Drink 750 ml
На залиха
80 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - ПРОТЕИНСКИ ДЕСЕРТИ
Scitec Protein Dream 400gr Chocolate Hazelnut
Шифра: 5827На залиха
690 денOriginal price was: 690 ден.550 денCurrent price is: 550 ден.Nutrend Protein Pudding 40gr
На залиха
90 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Beef Protein 500gr
На залиха
1,190 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Beef Protein 1816gr
На залиха
3,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Protein Bar 70gr Gluten Free
На залиха
110 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageProteinella Hazelnut Cocoa 200gr Рок 11.09.25
Шифра: 1539На залиха
350 денOriginal price was: 350 ден.250 денCurrent price is: 250 ден.Proteinella White Chocolate 200gr Рок 05.10.25
Шифра: 1541На залиха
350 денOriginal price was: 350 ден.250 денCurrent price is: 250 ден. - ЕНЕРГИЈА
Nutrend Carnitine Activity Drink 750ml With Caffreine
На залиха
90 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec Hot Blood Hardcore 375gr 30servings
На залиха
1,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec Hot Blood Hardcore 700gr 56servings
На залиха
1,990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageXTEND EAA 40 servings
На залиха
1,790 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageHardcore L Taurine 300gr 100servings Lemonade
Шифра: 5331На залиха
690 денOriginal price was: 690 ден.490 денCurrent price is: 490 ден.Applied Cream Of Rice 1kg 33 servings
На залиха
690 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageCellucor C4 Original Shot 60ml Citrus Berry
Шифра: 5141На залиха
150 денOriginal price was: 150 ден.100 денCurrent price is: 100 ден.Избери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - MASS ГЕЈНЕРИ
MuscleTech Mass Trech Extreme 2000 2.72kg
На залиха
3,290 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageMuscleTech Mass Tech Elite 3.18kg
На залиха
3,690 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Muscle Mass Gainer 1000gr 18servings
На залиха
990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Muscle Mass Gainer 4000gr 72servings
На залиха
3,290 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageYava Labs Complex Mass Pro 6kg
На залиха
3,990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageSolid Mass Gainer 3000gr Trec Nutrition
На залиха
2,090 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Hyper Mass 6800 g
На залиха
5,390 денOriginal price was: 5,390 ден.4,990 денCurrent price is: 4,990 ден.Избери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Hyper Mass 4000 g
На залиха
3,590 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Hyper Mass 2270 g
На залиха
2,490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Hyper Mass 1000 g
На залиха
1,090 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec Nutrition Jumbo 1320g
На залиха
1,690 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageScitec Nutrition Jumbo 3520g
На залиха
3,690 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - КРЕАТИН
Hardcore Creatine Monohydrate 200 Mesh 500gr 100 servings
Шифра: 5916На залиха
1,390 денOriginal price was: 1,390 ден.990 денCurrent price is: 990 ден.Hardcore Creatine 500gr 100servings Cola
Шифра: 5332На залиха
1,390 денOriginal price was: 1,390 ден.990 денCurrent price is: 990 ден.Hardcore Creatine 500gr 100servings Lemonade
Шифра: 5330На залиха
1,390 денOriginal price was: 1,390 ден.990 денCurrent price is: 990 ден.Applied Creatine Monohydrate 250gr
На залиха
1,090 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageAzgard Creatine NANO 500gr 100servings Flavored
На залиха
1,390 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - ФИТНЕС АКСЕСОАРИ
Scitec Endurance Bottle 650ml
На залиха
190 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageBioTechUSA Gallon Bottle 2.2l
На залиха
490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageSlimming Belt Waist Trimmer OK1755
На залиха
490 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageHardcore Men’s Gym Gloves Army Camo Soft Pad 1-2034
На залиха
590 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - ФИТНЕС ОПРЕМА
Гумирана Подлога EPDM Rubber Mat OK1116C
Шифра: 5910На залиха
500 денOriginal price was: 500 ден.400 денCurrent price is: 400 ден.Medicin Ball 1219A
На залиха
1,200 ден – 3,990 денPrice range: 1,200 ден through 3,990 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product pageWeight Vest 10kg Универзален Тегжински Елеk OK1748
Шифра: 5906На залиха
2,990 денOriginal price was: 2,990 ден.2,590 денCurrent price is: 2,590 ден.Cheracote Camouflage Olympic Bar f50
Шифра: 5883На залиха
12,000 денOriginal price was: 12,000 ден.10,000 денCurrent price is: 10,000 ден.EVA FOAM MAT GRAY COLOUR 4PCS 60 x 60cm
Шифра: 591На залиха
890 денOriginal price was: 890 ден.690 денCurrent price is: 690 ден.Rubber Coated Weight Plate f28mm
На залиха
500 ден – 2,000 денPrice range: 500 ден through 2,000 денИзбери опции This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page - БОКС ОПРЕМА
7 есенцијални храни за изградба на чист мускул!

1.Белки од јајце
Има причина зошто секој успешен бодибилдер во светот ги вметнува белките од јајце во неговата исхрана. Со сооднос помеѓу протеините и мастите од 60:1, белките од јајце се несомнено една од најчистите форми на протеини во светот.
Оваа величествена храна за производство на мускули, исто така, поседува исклучително висока биолошка вредност – што значи дека голем дел од протеинот што се апсорбира од белките од јајца лесно се користи во вашето тело за синтеза на протеини. Белите јајца исто така содржат многу малку јаглени хидрати и се извор на витамини и минерали.
2.Пилешко/Мисиркино
За да добиете повеќе килограми чист мускул, посното месо, како што се пилешкото и мисиркиното месо, треба да биде главен извор на протеини на секој бодибилдер. Покрај обезбедувањето одличен извор на висококвалитетни протеини, тие се исто така екстремно ниски во заситени и транс масти.
3.РИБА
Иако досегашната тема досега е да јадете храна која е ниска со масти, рибата е еден исклучок од ова правило. Се разбира дека сакате да се држите настрана од заситени и транс масти, но на вашето тело се уште им се потребни есенцијални масни киселини, како што е омега-3, за да помогнат во процесот на градење на мускулите.
Рибите од студена вода како лосос, туна, пастрмка и сардини се одличен извор на протеини и здрави масти. Конзервирана риба исто така е многу корисна, бидејќи обезбедува брз извор на протеини кога сте во движење.
4.ГРАФ/МЕШУНКИ
Ако сте сериозни во врска со градење на мускулите, не можете да ја игнорирате моќта на гравот и мешунки. Кога луѓето обично мислат на бодибилдинг храна, тие веднаш се однесуваат на разно посно месо, но она што не сфаќаат е дека гравот е вкусен и високо хранлив извор на протеини и влакна.
Влакната се од суштинско значење за одржување на редовно и нормално движење на цревото на дебелото црево, како и соодветна инсулинска реакција – што е од клучно значење за раст на мускулите, бидејќи двете функции помагаат при апсорпција и употреба на разни хранливи материи и додатоци внесени од бодибилдери.
5.Чисто говедско месо
Говедско месо е одличен извор на храна и е многу богато со протеини, железо, цинк и Б витамини. Црвеното месо има висок коефициент на калории по порција, што го прави одличен избор за оние кои бараат да добијат сериозна мускулна маса. Сепак, бидејќи црвено месо поседува повисоко ниво на заситени масти, не треба да се конзумираат секојдневно.
6.ВОДА
Кога станува збор за градители на мускулите, првото нешто што треба да се има на ум е месото. Но, број еден елемент кој треба да биде во вашиот арсенал е вода. Само размислете за тоа – 70 проценти од вашето тело се состои од вода. Вашите мускули, клетки на ткивата и лигаментите содржат вода. И што е најважно, вашата животна сила-крв – се состои од вода.
7.Веј Протеин
Има еден исклучително важен додаток кој е повеќе од достоен да биде вклучен во оваа листа а тоа е Whey Protein. Кога станува збор за изградување на мускули, генерално се препорачува вашиот внес на протеини да биде приближно 2,0 до 2,2 грама протеин по килограм телесна тежина доколку сакате да изградите поголема мускулна маса.
Ние ви го препорачуваме Elite 100% Whey од Dymatize Nutrition:
https://hardcoreshop.mk/shop/elite-100-whey-2100-gr/
* Статиите објавени на hardcoreshop.mk се од информативен карактер и не се приспособени во зависност од индивидуалните потреби. За да употребувате одредена диета или суплементи консултирајте се со вашиот доктор или нутриционист.