Што е гејнерот?
Гејнеr е име за специјални производи, чија главна задача е да им обезбедат на спортистот дополнителна храна, која се состои од еден или многу компонентни протеини, јаглехидрати и масти. Гејнерот како додаток во исхраната се состои од протеини и јаглехидрати, иако всушност во него може да има витамини, масти, минерали и др.
За да биде избран најсоодветен гејнер , важно е секој добро да го знае своето тело и својот метаболизам.
Ако вие сте слаб човек, без прекумерна тежина и маснотии, следува дека вашиот метаболизам е премногу брз. Очигледно е дека се што ќе изедете, се согорува брзо и не се зголемуваат ниту мускулната маса, ниту мастите иако обилно јадење и тренинирате. Природен е заклучокот дека за да растат вашите мускули ви требаат повеќе јаглехидрати. Тогаш треба да одберете гејнер со максимално висока стапка на јаглехидрати.
Неправилниот однос на прашањето за употреба на гејнерите доаѓа од недоразбирање на улогата што ја играат јагленохидратите. Некои им придаваат подредена улога во процесот на пред тренинг хипертрофија на мускулите и при тоа тврдат дека тие создаваат опасност од маснотија.
Гејнерот е производ кој му дава на тренингот оптимална комбинација на брзо усвоиви протеини, аминокиселини и јаглехидратни комплекс со различна брзина на апсорпција. Гејнерот е совршен избор за луѓе кои тешко качуваат килограми.
Најдобри гејнери достапни на нашиот пазар се:
https://hardcoreshop.mk/shop/blade-sport-muscle-maxx-7kg/
https://hardcoreshop.mk/shop/mass-xxl-2000gr/