Текстотека

ГОРЕЊЕ НА МАСТИ И ЗГОЛЕМЕН ФОКУС  Зелениот чај има природен кофеин во него, така што може да се искористи за да се промовира нивото на...

Јадеме премногу брзо Многу штетна навика е јадењето на нога, за 1-2 минути, со апсорпција на недоволно изџвакана храна. Се сеќавате де...

Збогатување на составот на протеинскиот прашок со неефективни амино киселини... колку добро го знаете вашиот протеин во прав?   ...

Чучњев (squat) е основна вежба во која се вклучени голем број на мускули.Чучњеви можете да правите на справи или со слободни тежини...

Ако имате за цел да ја дефинирате мускулната маса и ако ве интересира каква исхрана треба да практикувате за да го постигнете тоа, прво...