Кога да ги земате вашите суплементи?
Креатинот, глутаминот и протеинот се топ 3 додатоци во бодибилдингот кои најчесто се користат. Но, кое е најдоброто време да се конзуми...
Текстотека
Најдоброто бицепс пумпање во вашиот живот!
Максимално бицепс пумпање:
Превиткување со крива шипка
4 серии по 8-10 повторувањаПревиткување на коса клупа за бицепс
3 сери...
Н.О. Стимуланси и употреба
Кога се чувствувате заспано, ви треба нешто што ќе ви го удри вашиот систем и ќе ве фокусира. Тоа е каде што кофеинот може да помогне! ...
Како до рамен стомак?
Престанете да конзумирате солени јадењаАко го ограничите внесот на сол и солени храни ќе видите како брзо стомакот ќе престане да...
Што да јадете пред и после тренинг?
Што треба да се јаде пред тренинг?
Точно пред да тренирате, последното нешто што треба да го јадете е масти. Овие "горива" имаат потре...