Текстотека
Не плашете се од тешки тренинзи, размислете како постапувате со храната.
Колку пати сме ја слушнале изреката " не кревам тежина затоа што не сакам да бидам масивна/масивен" особено ова мислење владее кај женс...
Како до губење на масти и добивање на мускулна маса во исто време!
Како е можно да се губат мастите и да се добие мускулна маса во исто време?
Прво и основно, телото не е во можност да врши...
Супер храна за градење на мускули!
За да добиеме раст на мускулите правилото е дека треба да се фокусираме единствено на внесување голема количина протеини. Важна е балан...
Колаген и употреба
Што е колаген?
Колаген е еден од најзастапните протеини во телото и е неопходен за успешно одржување на здрава 'рскавица, лигаменти, т...
5 правила за стомачни мускули!
1.ВНЕСУВАЈТЕ ДОВОЛНО ПРОТЕИНИ
Протеинот ќе ви помогне да изградите чиста мускулна маса, како и да изгорите телесна маст. Од сите макро...
