Кои се основни вежби?
Нашето тело подобро реагира на комплексни вежби одколку на поединечни, па и како тоа можеме да изолираме само еден мускул кога секогаш ...
Текстотека
5 најчести грешки кои се прават во оброкот пред тренинг!
1: Внесување шеќериВо попладневните часови чувствувате како вашата енергија да опаѓа. Токму затоа се одлучувате за чоколадна крофна...
Храни што треба да се избегнуваат во доцните часови!
Недостатокот на сон лошо делува на здравјето, а недостаток на спиење поради лошиот избор на храната навистина не ви треба.
Ако сакате ...
Подобра мускулна дефиниција со помош на супер серии!
Супер сериите се ефикасен метод за изградба на мускулна маса или дефиниција , не се препрорачува на почетници, затоа што е преголем тов...
Како да го забрзате вашиот метаболизам?
Калориите кои ги внесуваме преку храната и течностите, нашиот метаболизам ги претвора во енергија. Дебелината, полот и возраста се факт...