Најефикасен метод за зголемување на сила!
Вежбите со тежини природно влијаат на мускулната маса и силата, така што со која тренинг програма и да сте почнале, не сте погрешиле. Н...
Текстотека
Кои суплементи се потребни за вашата цел?
ОСНОВНИТЕ, НЕОПХОДНИТЕ СУПЛЕМЕНТИ: WHEY ПРОТЕИН, МУЛТИВИТАМИНИ, ОМЕГА 3
Овие 3 суплементи се основата, независно која е вашата цел. М...
Дали ви се потребни БЦАА суплементи?
Дали за остварување на вашите фитнес цели се потребни БЦАА суплементи?
Овие аминокиселини се посебно значајни за оние кои сакаат да из...
Колку често треба да се менува тренинг програмата?
Кога треба да ја промените програмата?
Не постои универзален одговор на ова прашање бидејќи тој зависи од многу фактори. Но, вашето те...
Грешки кои ги правите со вашите суплементи за пред тренинг!
Ги земате во погрешно време
Суплементи пред тренинг (pre-workout) – самото нивно име посочува кога би требало да се консумираат, но не...