Блог

Протеинот е есенцијален за одржување и градење на мускулите, но нема потреба да се конзумираат сурови јајца како Роки за да се добие ма...

Заситени масни киселини Едниот крај на молекулите на сите масни киселини содржи метил група, составена од јаглероден атом и 3 водородн...

Додека повеќето луѓе се борат со вишокот килограми, има и такви кои се борат да стават некое кило на себе. Ако и вие го имате тој пробл...

Креатинот, глутаминот и протеинот се топ 3 додатоци во бодибилдингот кои најчесто се користат. Но, кое е најдоброто време да се конзуми...

Максимално бицепс пумпање: Превиткување со крива шипка 4 серии по 8-10 повторувањаПревиткување на коса клупа за бицепс  3 сери...