Конјугираната линолна киселина (CLA) стекна популарност во фитнес заедницата поради нејзините потенцијални ефекти врз составот на телото и управувањето со тежината. Еве како CLA често се поврзува со фитнес:
Губење на масти: CLA беше истражувана поради нејзините потенцијални ефекти за помагање во губењето на мастите и подобрување на составот на телото. Некои истражувања предлагаат дека CLA може да помогне во намалување на телесните масти, истовремено задржувајќи го мускулнота маса. Се смета дека делува со зголемување на метаболизмот на масти, зголемување на оксидацијата на масти и спречување на складирањето на масти.
Мускулна маса: Додатокот на CLA се поврзува со зголемување на мускулната маса. Тој може да помогне во подобрување на мускулната сила и поддржување на посакуваниот состав на телото, особено кога се комбинира со тренинг на отпор.
Метаболичка стапка: CLA може да има позитивен влијание врз метаболизмот со зголемување на трошењето на енергија и подобрување на брзината со која телото гори калории. Ова може потенцијално да придонесе кон управување со тежината и губење на масти.
Перформанси при вежбање: Иако директните ефекти на CLA врз перформансите при вежбање не се добро утврдени, некои студии наведуваат дека тоа може да има позитивен влијание. Додавањето на CLA е поврзано со зголемување на издржливоста, подобрување на ефикасноста при вежбање и намалување на мускулните повреди.
Антиинфламаторни ефекти: Интензивното вежбање може да предизвика запаление и оксидативен стрес во телото. Антиинфламаторните својства на CLA можат да помогнат во намалувањето на запалението предизвикано од вежбањето и во поддршката на побрзо опоравување.
Наша препорака е најквалитетната патентирана Clarinol® CLA Yamamoto Nutrition
https://hardcoreshop.mk/shop/cla-pro-clarinol-quality-120-softgels-2/