Ден 14/НОЗЕ
Вежба 1 – Суперсерија Екстензија За Нозе + Исчекори
3 серии до мускулен одказ
Вежба 2 – Суперсерија Чучњеви Со Вашата Тежина + Прес За Нозе
3 серии до мускулен одказ
Вежба 3 – Чучњеви
3 серии до мускулен одказ
Вежба 4 – Суперсерија Превиткувања За Задна Ложа + Мртво Кревање
2 серии до мускулен одказ
За овај интезивен тренинг потребна ви е добра суплементација. Ние ви препорачуваме:
https://hardcoreshop.mk/shop/uns-forever-300-g/
https://hardcoreshop.mk/shop/beta-alanine-300g/
https://hardcoreshop.mk/shop/aminodex-120-tablets/
https://hardcoreshop.mk/shop/carbonium-1000g-orange/
* Статиите објавени на hardcoreshop.mk се од информативен карактер и не се приспособени во зависност од индивидуалните потреби. За да употребувате одредена диета или суплементи консултирајте се со вашиот доктор или нутриционист.