Мелатонин и неговите функции

Како точно функционира мелатонинот?

Мелатонинот претставува хормон. Тој природно се продуцира во нашето тело и е силно поврзан со нашиот биолошки часовник или со нашиот циркадијален ритам. Станува збор за хормон што го контролира спиењето. Се лачи во моментите на намалена светлина и пикот го достигнува во текот на ноќта, потоа постојано се намалува. Мелатонинот може да има интеракција и со имуниот систем, а делува и антиоксидативно и антиинфламаторно, односно го намалува вопалението.

Нашето тело произведува мелатонин природно. Тој не ве тера да спиете, но како што нивото на мелатонин расте во вечерните часови, не става во состојба на тивка будност што помага да се заспие, објаснува експертот за спиење во Џон Хопкинс, Луис Ф. Буенавер, д-р, C.B.S.M.