15 ДНЕВНА ПРОГРАМА ЗА ПРЕКРШУВАЊЕ НА ПЛАТО ДЕН 10/РАМО
Совет на денот: Доколку имате потреба, користете стегачи за зглобовите, појас за кревање и друга опрема. Тие спречуваат повреда и можат...
Текстотека
КАКО ДА ФОРМИРАТЕ “V“ ОБЛИК НА ВАШЕТО ТЕЛО
V обликот е естетски идеал за сите оние кои се занимаваат со изградба на нивното тело. Ако некој не знае што значи тој V облик и на кој...
КАФЕ И ТРЕНИРАЊЕ
КАКОВ ЕФЕКТ ИМА КАФЕТО ВО ОРГАНИЗМОТ?
Аденозинот претставува неуротрансмитер кој алармира за умор и успивање на клетките во мозокот, с...
ОПОРАВУВАЊЕ ПОСЛЕ ТРЕНИНГ
Веднаш по тренингот е време да се добијат хранливи материи во вашите мускули за поправка и опоравување. Whey протеинот е одличен избор...
КАКО ТРЕНИРАЛ Arnold Schwarzenegger?
Кога станува збор за неговиот сериозен пристап кон вежбањето, Arnold Schwarzenegger користи некои клучни принципи кои мора да бидат при...