Текстотека

Ги земате во погрешно време Суплементи пред тренинг (pre-workout) – самото нивно име посочува кога би требало да се консумираат, но не...

Запознаете ги основните девет амино киселини!L-Леуцин е една од трите BCAA; таа е интегрално вклучено во синтезата на мускулните ...

Ако секојдневно тренирате, соодветна исхрана и суплементација се од суштинско значење. Градење на мускул воопшто не е лесна работа, па ...

12 минутен тренинг за масивни рамена:Еден круг значи завршување на повторувањата од дадените вежби без одмор. Одморете 30 секу...

Зголемувањето внес на протеините што се препорачуваат за поактивни луѓе помага да се поправи оштетеното мускулно ткивото и да се надопо...