Блог

BCAA се апсорбираат директно во мускулните ткива и брзо се метаболизираат. Поради ова, BCAA најчесто поддржуваат: Сила и...

Хормоните, како тестостеронот и хормонот за раст, покажаа дека играат голема улога во мускулната хипертрофија и зголемувањето на силата...

Совет на денот: Пробајте поголем дел од вашите јаглехидрати да ги внесете за време на доручекот, оброкот пред тренинг и оброкот...

 Комбинацијата од веј протеин, казеин протеин и путер од кикири заедно работат и се правиот избор за градење на мускул преку н...

Совет на денот:     Имајте оброк барем 90 минути пред вашиот тренинг. Енергијата која ја добивате од оброкот пред тренинг е мно...