Блог

                                          КАЖЕТЕ “ДА“ Луѓе избегнуваат напорна работа. Од каде стоиме, честопати изгледа како да се из...

Обидете се да јадете секои 2 до 3 часа. Не јадете сложени јагленохидрати после 18 часот или четири до пет часа пред спиење. Обидете се ...

BCAA се апсорбираат директно во мускулните ткива и брзо се метаболизираат. Поради ова, BCAA најчесто поддржуваат: Сила и...

Хормоните, како тестостеронот и хормонот за раст, покажаа дека играат голема улога во мускулната хипертрофија и зголемувањето на силата...

Совет на денот: Пробајте поголем дел од вашите јаглехидрати да ги внесете за време на доручекот, оброкот пред тренинг и оброкот...