Блог

Кога треба да ја промените програмата? Не постои универзален одговор на ова прашање бидејќи тој зависи од многу фактори. Но, вашето те...

Ги земате во погрешно време Суплементи пред тренинг (pre-workout) – самото нивно име посочува кога би требало да се консумираат, но не...

Запознаете ги основните девет амино киселини!L-Леуцин е една од трите BCAA; таа е интегрално вклучено во синтезата на мускулните ...

Ако секојдневно тренирате, соодветна исхрана и суплементација се од суштинско значење. Градење на мускул воопшто не е лесна работа, па ...

12 минутен тренинг за масивни рамена:Еден круг значи завршување на повторувањата од дадените вежби без одмор. Одморете 30 секу...