Блог

Храната претставува повеќе од задоволување на чувството на глад. Таа помага во изградбата на мускулната маса, а истовремено и да го чув...

Што е казеин? Казеинот е млечен протеин. Околу 80% од протеините содржани во млечните производи се казеин, останатиот дел е whey проте...

Како се зголемува мускулната маса? Теоретски, многу едноставно – за зголемување на телесна и мускулна маса потребно е да внесувате пов...

ПЕРФЕКТНИОТ ДОРУЧЕК4-6 белки со 2 цели јајца 70 грама овесни снегулки 1 банана525 калории, 38 грама протеин, 59 грама ј...

1.КРЕВАЈТЕ ГОЛЕМИ ТЕЖИНИ Кревањето на тежини го зголемува производството на серум тестостерон, и фокусирањето на основните вежби како ш...