Вежба 1 – Суперсерија Пуловер Со “V“ Приклучок На Сајла + Веслање На Сајла Со “V“ Приклучок
4 серии по 15 повторувања
Вежба 2 – Лат Пулдаун
3 серии 10-12 повторувања
Вежба 3 – Веслање Со Шипка
3 серии 10-12 повторувања
Вежба 4 – Пулдаун Со Тесен Фат
3 серии 10-12 повторувања
* Статиите објавени на hardcoreshop.mk се од информативен карактер и не се приспособени во зависност од индивидуалните потреби. За да употребувате одредена диета или суплементи консултирајте се со вашиот доктор или нутриционист.