Состојки:
– 2 дози Whey 100% од Trec Nutrition вкус чоколадо
https://hardcoreshop.mk/shop/100-whey-100-1500-gr/
– 1/2 авокадо
– 1 лажица какао
– 250мл млеко по ваш избор
Време на подготовка: 5мин.
Како да го направите:
Ставете ги сите состојки заедно со мраз, во блендер. Ако течноста е премногу густа, додадете течност. Исто така можете да замените со вода на местото од млеко, во зависност од вашите цели и вкусови.
Нутритивна вредност:
Протеини доколку го направите смутито со млеко: 55г
Протеини доколку го направите смутито со вода: 47г
Масти: 21г
Јаглехидрати: 37г
* Статиите објавени на hardcoreshop.mk се од информативен карактер и не се приспособени во зависност од индивидуалните потреби. За да употребувате одредена диета или суплементи консултирајте се со вашиот доктор или нутриционист.