π ΠΡΡΡΠΈΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ (Π½Π° 1 ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ° β 9g):
Π₯ΡΠ°Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ | ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΈΠ½Π° |
---|
ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ° | 118 kJ / 28 kcal |
Π¨Π΅ΡΠ΅ΡΠΈ | 0.2 g |
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ C | 24 mg (30% RI) |
ΠΠΌΠΈΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΊΡΠΏΠ½ΠΎ | 5.0 g |
– L-Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ | 1000 mg |
– L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½ | 500 mg |
– Π’Π°ΡΡΠΈΠ½ | 500 mg |
– ΠΠ΅ΡΠ°-Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ | 350 mg |
– L-ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ | 250 mg |
– L-Ρ
ΠΈΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½ | 200 mg |
– L-Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ HCl | 200 mg |
– BCAA Π²ΠΊΡΠΏΠ½ΠΎ | 2.0 g |
— L-Π»Π΅ΡΡΠΈΠ½ | 1000 mg |
— L-ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈΠ½ | 500 mg |
— L-Π²Π°Π»ΠΈΠ½ | 500 mg |
ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ | 100 mg |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠ°Ρ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ | 100 mg |
ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ | 25 mg |
π§ͺ Π‘ΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ:
ΠΠΌΠΈΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ (L-Π³Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½, L-Π»Π΅ΡΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΡΡΠΈΠ½, L-Π°ΡΠ³ΠΈΠ½ΠΈΠ½, L-ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈΠ½, L-Π²Π°Π»ΠΈΠ½, Π±Π΅ΡΠ°-Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½, L-ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½, L-Ρ
ΠΈΡΡΠΈΠ΄ΠΈΠ½, L-Π»ΠΈΠ·ΠΈΠ½ HCl), ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π±ΠΎΠΈ (ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎ, ΠΊΡΡΠΊΡΠΌΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ), ΠΈΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½, Π·Π°ΡΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΠΈ (ΡΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Π°, Π°ΡΠ΅ΡΡΠ»ΡΠ°ΠΌ Π), Π·Π³ΡΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ, Π°Π½ΡΠΈΠ·Π±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π¦, Π΅ΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠΈ ΠΎΠ΄ Π·Π΅Π»Π΅Π½ ΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅.