ΠΠ ΠΠΠΠ ΠΠ§ΠΠΠ Π£ΠΠΠ’Π ΠΠΠ: ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡ β 30 g (2 Π΄ΠΎΠ·Π΅ΡΠΈ) Π²ΠΎ 200 ml Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ; ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. ΠΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ 3 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ. ΠΠΎ Π΄Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π° Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅: ΠΏΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ 1,5 ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π²Π΅ΠΆΠ±Π°ΡΠ΅: ΠΏΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ° Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π°ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅.
Π‘ΠΠ‘Π’ΠΠ: ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΡΠΊΠ° (ΠΎΠ΄ ΠΌΠ»Π΅ΠΊΠΎ) (95%); ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ Π²ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²1,2,3; ΡΠ΅Π³ΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ8 β Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΡΠΊΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°; Π°ΡΠΎΠΌΠΈ1,2,3,4,5,6,7,8,9,10; Π·Π³ΡΡΠ½ΡΠ²Π°Ρ – Π½Π°ΡΡΠΈΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈΠ» ΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΎΠ·Π°1,2,3,4,5,6,7,8,9,10; ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎ8; ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΡΠΌΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°; Π·Π°ΡΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ – ΡΡΠΊΡΠ°Π»ΠΎΠ·Π°1,2,3,4,5,6,7,8,9,10; ΡΠΈΠ½ΠΊ ΠΎΠΊΡΠΈΠ΄; ΠΏΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½ Ρ
ΠΈΠ΄ΡΠΎΡ
Π»ΠΎΡΠΈΠ΄; Ρ
ΠΎΠ»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ».
Π‘Π΅ ΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΠΈ: 1ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ, 2Π΄Π²ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎ, 3ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΊΠ°Π» Π±ΠΈΡΠΊΠ²ΠΈΡΠΈ, 4Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ, 5ΠΏΡΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡ, 6ΠΊΠΎΠ»Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, 7ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ΄ ΠΊΠΈΠΊΠΈΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»Π°, 8ΡΠ°Π³ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, 9Π²Π°Π½ΠΈΠ»Π° ΠΊΡΠ΅ΠΌ, 10Π±Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎ.
Π‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠ: ΠΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎ ΡΠ²ΡΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΏΠ°ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π½Π° ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠ΄ 15-25 ΠΎΠ‘. Π§ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π²ΠΎΡ ΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ΄ 3 ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈ.