LiveUP Rubber Dumbbell Set

LiveUP Sports Round Rubber Dumbbell – кружна гумена теговка за теретана

LiveUP Round Rubber Dumbbell е сигурен избор за секој што бара издржливи тегови со комфорен фат и практична форма за секојдневни тренинзи. Гумената обвивка на главите помага за заштита на подлогата и пониско ниво на бучава при спуштање, додека металната рачка овозможува стабилност и контрола при сериите.

Клучни предности

• Гумена обвивка: помага да се заштити подот и да се намали бучава при користење.
• Комфорна рачка: стабилен фат за прецизни движења и подобра контрола.
• Кружен дизајн: практичен за класични strength и toning тренинзи.
• Универзална примена: погодна за почетници и напредни спортисти.
• Повеќе тежини: лесно се вклопува во прогресија и програма за сила.

За какви тренинзи е наменета?

Сила и мускулна маса

• press варијации (shoulder press, floor press)
• row и pull вежби (one-arm row, bent-over row)
• чучњеви и исчекори (goblet squat, lunges)

Тонирање и кондиција

• bicep curl, tricep extensions
• lateral raises, front raises
• full-body кругови за согорување калории

HIIT и функционален тренинг

• thrusters, squat-to-press комбинации
• deadlift-to-row серии
• динамични суперсетови со кратки паузи

Технички спецификации

Како да ја избереш соодветната тежина?

• За техника и контрола: избери тежина со која можеш да направиш 12–15 правилни повторувања.
• За сила/хипертрофија: избери тежина за 6–12 правилни повторувања.
• За кондиција/HIIT: умерена тежина што дозволува стабилно темпо и добра форма.

Одржување и користење

• Избриши ја теговката со влажна крпа по тренинг.
• Чувај на суво место и избегнувај долго изложување на директна топлина.
• За домашни подови препорачано е користење на подлога/гумени плочки.

FAQ (чести прашања)