Bloom Bosu Ball LB7052/WH

BLOOM Balance Dome – полутопка за баланс со еластични ленти и рачки

BLOOM Balance Dome (познато и како balance trainer / half ball) е одлична алатка за функционален тренинг која комбинира нестабилна подлога за баланс и дополнителен отпор преку еластични ленти. Со една опрема можеш да работиш на стабилност, сила, издржливост, координација и активирање на core – идеално за дома, студио или фитнес сала.

Клучни придобивки

• Core и стабилизација: нестабилната подлога ја активира мускулатурата за стабилност (стомак/кор, долен грб, колкови).
• Баланс и координација: одлично за функционални движења и спортска подготовка.
• Тренинг за цело тело: лентите со рачки додаваат отпор за горен дел (рамена, грб, раце).
• Разновидност: од лесни вежби до напредни варијации со сопствена тежина.
• Практично: една опрема = повеќе тренинг стилови (фитнес, мобилност, кондиција).

Што добиваш во сетот

• 1× Balance Dome (полутопка со стабилна база)
• 2× Еластични ленти со рачки (прицврстени на базата)

Како се користи

Може да се користи со купола нагоре (за баланс/скок/стабилност) или на стабилна база (за контролирани вежби). Лентите се користат за влечење/туркање како дополнителен отпор при вежби за горен дел.

Примери на вежби

• Нозе/задник: squat, split squat, lunge (со баланс)
• Core: plank, mountain climbers, knee tucks (напредно)
• Кардио/кондиција: step-ups, dynamic balance drills
• Горен дел (со ленти): row, curl, press, lateral raise (варијации)

Кому му е наменето?

• Почетници што сакаат стабилност и подобар баланс
• Рекреативци и спортисти за функционален тренинг
• Домашен фитнес и тренинг во ограничен простор
• Пилатес/мобилност рутини (за контрола и стабилизација)

Совети за безбедност и одржување

• Користи на рамна и чиста подлога; осигурај доволно простор околу тебе.
• Почни со полесни движења и постепено зголемувај сложеност/интензитет.
• Проверувај ги лентите и прицврстувањата пред секој тренинг.
• Чисти со влажна крпа; чувај подалеку од директно сонце/висока температура.

FAQ (чести прашања)